Kaiut Yoga Higienópolis
Vivemos em um mundo onde a tecnologia e o conforto a que temos acesso está facilitando muito as nossas vidas. Porém, cada vez mais vemos efeitos disso na nossa saúde.
As doenças do conforto surgiram como um preço caro a se pagar, reduzindo muito a qualidade da nossa vida moderna.
Ficamos sentados a maior parte do tempo, usamos sapatos tecnológicos que diminuem nossa adaptabilidade e equilíbrio, pedimos comida embalada e pouco nutritiva, nos movimentamos pouco ou de forma exagerada e repetitiva e vivemos correndo de um lado a outro.
O Yoga, esta prática ancestral cada vez mais se apresenta como uma ótima ferramenta para enfrentar estes nossos novos desafios.
KAIUT YOGA é um método exclusivo de yoga desenvolvido pelo professor Francisco Kaiut. Baseia-se nos aspectos terapêuticos do yoga e foi concebido para trabalhar com o corpo moderno, abordando os desafios e limitações específicos que surgem a partir do nosso estilo de vida sedentário e do stress da vida quotidiana.
Diferente de muitas formas tradicionais de yoga que enfatizam a postura perfeita, o método Kaiut Yoga adota uma abordagem mais holística, visando a amplitude dos movimentos das articulações e dos tecidos conjuntivos do corpo.
A sua prática constante melhora a mobilidade, reduz dores crônicas, melhora a qualidade do sono e restaura o equilíbrio do sistema nervoso trazendo um bem-estar geral.
Kaiut Yoga Higienópolis
Ana Maura Werner, instrutora do Kaiut Yoga
Higienópolis São Paulo SP
Iniciei minha prática em 2005, buscando o yoga como uma prática física que me permitiria encostar a barriga nas coxas com as pernas estendidas e ficar de cabeça para baixo. Queria ser flexível.
Sempre tive o corpo rígido. magro, seco, sem curvas e desde cedo busquei nas atividades físicas uma forma de aceitação. O encontro com o Yoga me trouxe alguma flexibilidade e um encontro mais feliz com o meu corpo, mas principalmente, foi o caminho para que eu olhasse para dentro, e percebesse que o problema estava ali.
Nesta jornada de estudo e prática, conhecendo diferentes linhas, professores, escolas, percebi um ponto comum: a homogeneidade do público praticante de yoga: na sua maioria eram mulheres, brancas, magras, jovens, saudáveis e flexiveis.
Não havia muitos homens, pessoas com sobrepeso, corpos rigidos, pessoas com dores, deficientes, idosos. E quando apareciam, logo desistiam. O Yoga não era para eles. Eles não eram jovens e flexíveis, não lhes era permitido saborear as maravilhas da prática. O discurso das escolas e professores poderia até ser inclusivo, mas a prática não era.
Assim me aprofundei nas formações de diversos estilos, percebendo um discurso incoerente com a prática, mas me sentindo também potente, ao me ver “crescer” alcançando posturas mais difíceis, e sim, ficando muito tempo de cabeça para baixo.
Até que, ao completar 50 anos, tudo começou a mudar. Eu estava me tornando exatamente este público “exclusivo”: mulher na menopausa, com dores articulares, com uma coleção de lesões manifestando seus efeitos, e me sentindo cada vez mais isolada das práticas habituais. Com vergonha de praticar, e com vergonha de levantar e dizer: não posso, não quero, não me faz bem.
E foi em 2020, no auge da pandemia, que coloquei em dúvida todo o meu conhecimento adquirido até então, que repensei os meus projetos futuros, e decidi que não queria ser mais uma professora que apenas replica, sem repertório, esta mistura de posturas de circo. Afinal, Yoga não é sobre se tornar contorcionista.
O método Kaiut Yoga surgiu na minha vida neste momento, e nele encontrei a resposta para todos os meus anseios. E assim foi, muitas formações, workshops, especializações no método me fizeram dar uma guinada na minha vida e aqui estou.
Agora eu posso dizer que temos sim, yoga pra todo mundo.
Além de ser certificada pelo Instituto Kaiut Yoga, possuo formações em Hatha Yoga pela Premananda Yoga School , IEPY (Marcos Rojo), Jeevmoksha yoga gurukul (rishikesh, India), Yogaterapia (Instituto de Yogaterapia Campinas) e Yin Yoga.
Diferenciais Kaiut Yoga
Aqui o aluno não tem como finalidade chegar a uma postura ideal, e sim, receber os benefícios da prática, que é o resgate da função biomecânica e liberdade de movimentos. O trabalho acontece através de estímulos articulares e não musculares, proporcionando um alinhamento estrutural de todo o corpo
Kaiut yoga é para todos os corpos, todas as idades. Diversidade e inclusão são os princípios do método. Numa aula de Kaiut Yoga, o foco é a exploração, a autoconsciência e o cultivo de uma ligação profunda com o próprio corpo. A prática encoraja os praticantes a ouvir os seus corpos, a honrar as suas limitações e a fazer ajustes suaves para encontrar maior conforto e facilidade em cada postura.
São mais de 30 anos de experiência do método Kaiut em sala de aula, obtendo resultados tangíveis e positivos comprovados. Nossas sequências foram exaustivamente testadas e seus resultados mapeados por centenas de professores ao redor do mundo.
Kaiut yoga foi criado a partir de posturas clássicas do yoga, porém adaptados para o mundo ocidental. O método trabalha a neuroplasticidade do cérebro, ou seja, a capacidade do sistema nervoso de mudar, adaptar-se e moldar-se estrutural e funcionalmente quando a pessoa é exposta a novas experiências.
Benefícios do Kaiut Yoga
A prática constante leva o aluno a um estado de presença crônico, e consequente meditação espontânea, trazendo ao aluno cada vez mais condições de minimizar os efeitos do stress e ansiedade no seu dia a dia.
A prática constante de Kaiut Yoga regula o relógio biológico naturalmente, resgatando a habilidade natural do aluno de entrar em repouso quando ele precisar ou necessitar.
A diversidade de estímulos articulares feita de forma inteligente e segura promove a reconexão neural e recuperação dos movimentos perdidos, trazendo mais liberdade e disponibilidade de movimentos.
O trabalho terapêutico que utiliza as posturas com potencial de aceleração da renovação celular e circulatória minimiza as dores crônicas e melhora os aspectos desconfortáveis de doenças metabólicas e imuno depressivas.
A prática de kaiut yoga tem como principal função a regulação do sistema nervoso autônomo, que organiza nossas funções vitais e sistemas circulatório, linfático e digestório.
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